热湿敷法 将毛巾或纱布叠成方块,浸入60摄氏度左右的水中,取出拧干后轻轻放在硬块部位,然后盖上塑料布,并想办法尽量保温,每5分钟更换一次,每次20—30分钟。也可单纯用热水袋热敷。同时配合按摩效果更好。
白萝卜敷法 将鲜嫩的白萝卜洗净,横切成约0.3厘米的平整薄片,贴敷在硬结部位。上盖塑料薄膜,再用胶布固定,每日换一次,坚持数日。
鸡蛋清敷法 将新鲜的鸡蛋汁倒入消毒的脱脂棉球上(吸饱满),敷于硬结处,再盖上纱布并用胶布固定,每日一次。
(《人民日报·海外版》3.3王武中文)
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